9月　からだ予報

2024年9月7日 2024年9月9日

akko

こんにちは(*^^*)
いつもありがとうございます！
元気を届けるセラピストのあっこです。
みなさま、いかがお過ごしでしょうか？

わたしは、ほどよく元気です。
3年前からわたしにとって毎年8月は不調の月でした。
1年目コロナにかかり、2年目腸の病気が判明したり、
3年目発疹や熱で自分の体と向き合わさせていただく機会がありました。

そして、自分と向き合う中でストレスになる考え方や
習慣を手放したり、自分の体が心地よく過ごせるように
新しくチャレンジして今年やっと「元気」です♪

セラピストとして

「自分の体も大切にしながら、お客様の体を大切にする」

ことの大事さを学ばせていただいた気がします。
一見、嫌なように思える出来事も、考え方や捉え方によって
成長のチャンスであったり、より良くなるために
気づきを得れたりするのでありがたいですね！

では、早速「９月カラダ予報」と題して
９月のいまの体の状況と
心地よく過ごすためのメッセージをお伝えします！！

２０２４年９月　いまの体の状況

まず、最初に言いたい！！

2024年、8月みなさま、よく頑張りました！！

毎日、体に向き合っているとわかるのですが、
今年の夏は本当に暑くその影響が
体にも大きくでているなと感じていました。
そして、9月もまだ暑いですね！

人間のストレスは、大きく分けると3種類。
それは肉体的要因と精神的要因と環境的要因です。

今年は、その中で環境的要因のストレスが多すぎました。
環境的要因とは、湿度や紫外線・温度など私たちでは
どうにもならない自然環境のストレスです。

例えば、ゲームで主人公が灼熱の砂漠を
歩いているとします。そうすると、自然と
HP(生命力やスタミナ)が減っていきます。
まさに、人間にも同じことが起きていました。

最近のお客様の体をみると、自分が思っているより
疲れている方が多いように感じます。
さらに、女性で子供さんがいる方ですと

「日々のストレス＋環境的ストレス
＋子供が夏休みのストレス」
も重なりねぎらう気持ちしかありません。

体の意見も取り入れ

ハイペースよりマイペースで！

私たちは、時間があるとつい予定をいれてしまいがちです。
元気なときはいいですが、様々なストレスが重なる時期では体に負担がかかってきます。
いつもより体が硬くなったり、循環器系が上手くいかずむくみやすくなったりだるさを感じます。
そして心も怒りやすくなったり、気分が落ちたりとする場合もあります。

その症状や感覚は体や心からのサインです。

「体を休ませてくださいね。
力を抜いてくださいね。
これ以上だと生命維持に関わりますよ。」

言葉にするとこんな感じ。

ですので、

自分の体の状態を感じながら調整して動く

のが大事です。休む・寝る・胃腸に優しい食べ物にする
必要であれば人の手も借りて
体を労わってあげてください。

「〇〇をやらなくては…」という人間的な理由は
たくさんあるかと思いますが
その中に自分の体の声も織り交ぜていく。

それがわたしの思うマイペースです(*^^*)
自分の体の声を聞くことは、自分を大切にすることです。

体は正直なので大切にすればするほど、
私たちをよき方向に連れていってくれますよ♪

9月も素敵な月になりますように…

ゆるふぁいとー♪